1. レグールの基本的な使い方

 

まずはレグールの基本な使い方をご紹介します。

 

使い方は以下の通りです。

 

 

【基本的な使い方】

1. 拳ひとつ分のスペースを空ける。

2. レグールに載る。

3. 膝を伸ばしたままひねる（1秒キープ！）

4. 1日3分間繰り返しましょう！

 

 

【注意点】

・膝が曲がらないよう注意！

→ お尻に効かなくなります

・お尻が締まっているか確認！

→ なんとなくやってはダメです

・息を吐きながらひねる

→ 骨盤底筋群に刺激が入りやすい

 

 

【動画でも使い方をシェア】

収録時間：1分11秒

 

========================================

2. レグールを使うと得られる5つの効果

 

レグールを使うことで、

以下の5つの効果（メリット）を得ることができます。

 

 

・効果①：骨盤矯正

ひねり運動をすることで骨盤矯正に繋がります！

 

骨盤・股関節周りには、

骨盤を支える重要な筋肉がたくさん付いています。

 

しかし、

日常生活を送っていると使われず衰えます。

 

レグールでひねり運動をすると、

それらの筋肉が刺激されます。

※呼吸法を意識するとさらに効果UP！

 

 

・効果②：O脚改善

O脚は脚が内ひねりした状態です。

 

なので、レグールで

外ひねりの運動をすることで解消できます！

 

レグールはもともと、

バレリーナの“ターンアウト”という

ひねり動作から発想を得て開発されています。

 

バレリーナのような

美しくて綺麗なカラダの使い方を学びたい方にも最適です！

 

 

・効果③：ヒップアップ効果

外ひねりの運動はヒップを引き上げます！

 

脚の外ひねりをする役割を担っているのが、

「お尻の奥の筋肉」です。

 

レグールによってひねり運動をすると、

お尻の筋肉が刺激されヒップアップに繋がります。

 

 

・効果④：骨盤横の出っ張りを解消

骨盤横が出っ張る原因は、

お尻の筋肉の筋力不足によるものです…。

 

レグールのひねり運動でお尻の筋力を刺激すると、

横に広がっていた骨盤が締まってきて、

 

骨盤を元の状態に戻してくれます(^^♪

 

 

・効果⑤：女性特有の悩みを解消

女性特有のお悩みでもある生理痛・尿トラブル

その多くは骨盤底筋群が弱くなることで引き起こされます。

 

レグールを使いながら呼吸法を行います。

 

すると、

骨盤の奥にあるインナーマッスルを刺激し、

上記の症状が軽くなる可能性があります。

 

▶具体的な呼吸のやり方

・ひねるときに息を吐く！

・もどすときに息を吸う！

 

 

レグールを使うと得られるメリットを

5つご紹介しました。

 

次に、

私からみたレグールの凄さ（おすすめ理由）

とは一体何なのかをご紹介します。

 

========================================

3. レグールをおすすめする3つの理由

 

私がレグールをおすすめする理由は3つあります。

 

 

・おすすめ理由①：自宅で手軽にできる！

下半身痩せをしようとすると、

毎日のトレーニングは欠かすことのできない要素です。

 

つまり、

家でもトレーニングすることが重要なのです！

 

しかし、

複雑な運動や激し過ぎる運動では長続きしません。

 

 

私がレグールを見つけた時に、

一番はじめに感じたことは「簡単にできそう…」という印象。

 

これなら誰でも手軽に出来そうだなと思ったのが、

1つ目のおすすめ理由です(^^♪

 

 

・おすすめ理由②：習慣化しやすい！

下半身痩せには習慣化が欠かせません。

 

しかし、

面倒だったり、億劫だったりで

なかなかトレーニングが続きません。

 

私は下半身痩せを指導するうえで、

 

「どうしたら家でもトレーニングしてもらえるかなぁ～」

と考えた末に行きついたのがレグールを使うこと。

 

アイテムがあると習慣化がしやすい。

 

 

おすすめの使い方は、

リビングに出しっぱなしにすること！

 

人はわざわざ準備をしなければならないものは、

そのうち面倒になってやらなくなります。

 

ですから、

レグールを使う皆さんには、

「リビングに出しっぱなしにしてください」と言います。

 

これでいつでもトレーニングができ、

運動の習慣化に一役買ってくれます。

 

 

・おすすめ理由③：ひねり運動！

アイテムのなかでひねり運動ができるものが、

私が探したなかでは“レグール”だけでした。

 

ひねり運動は前述の通り、

たくさんのメリットを享受できます。

 

呼吸法を使うことで

さらなるメリットを得ることができます！

 

 

私があなたにレグールを

おすすめしたい理由は以上です(^^)/

 

========================================

4. 買う前に考えたいコスパのこと

 

 

レグールを購入する前に考えたいことは、

コスパのことです！

 

なぜなら、

１台16,500円（税込）となかなか高価です…。

 

 

これだけ見ると高く感じますが、

他のサービスと比較したときに、コスパの良さに驚かされます。

 

 

例えば…

・骨盤矯正プログラムを受けた場合

大手整体院 40分 8,500円（税込）

↓

週2回 3ヶ月理由すると、

139,200円（税込）かかります。

 

・レグールを使った場合

1日3分毎日使って16,500円（税込）

1日あたり183円

 

その差 122,700円！

 

 

整体院で歪みを治そうと思ったら、

半年以上は必要になるでしょう…。

 

なぜなら、

歪みというのは生活習慣からくるものだからです。

 

つまり、

いくら整体院で矯正してもらっても、

歪むをつくる生活をしていたら元に戻ってしまうのです。

 

 

レグールは家にながら毎日できます！

 

 

毎日行うことで、

歪みをつくる根本的な原因を

解消することができるでしょう。

 

※一番良い方法は、

整体院とレグールの併用です。

 

========================================

5. まとめ

 

いかがでしょうか？

 

レグールの魅力に

気が付くことができましたでしょうか？

 

レグールを購入したい！という方は、

以下のサイトから購入してみましょう(^^♪

プライバシーポリシー

本ウェブサイト上で提供するサービス（以下,「本サービス」といいます。）における，ユーザーの個人情報の取扱いについて，以下のとおりプライバシーポリシー（以下，「本ポリシー」といいます。）を定めます。

第1条（個人情報）

「個人情報」とは，個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし，生存する個人に関する情報であって，当該情報に含まれる氏名，生年月日，住所，電話番号，連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌，指紋，声紋にかかるデータ，及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報（個人識別情報）を指します。

第2条（個人情報の収集方法）

当社は，ユーザーが利用登録をする際に氏名，生年月日，住所，電話番号，メールアドレス，銀行口座番号，クレジットカード番号，運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また，ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を,当社の提携先（情報提供元，広告主，広告配信先などを含みます。以下，｢提携先｣といいます。）などから収集することがあります。

第3条（個人情報を収集・利用する目的）

当社が個人情報を収集・利用する目的は，以下のとおりです。

1. 当社サービスの提供・運営のため
2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む）
3. ユーザーが利用中のサービスの新機能，更新情報，キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
4. メンテナンス，重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
5. 利用規約に違反したユーザーや，不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし，ご利用をお断りするため
6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更，削除，ご利用状況の閲覧を行っていただくため
7. 有料サービスにおいて，ユーザーに利用料金を請求するため
8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条（利用目的の変更）

1. 当社は，利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り，個人情報の利用目的を変更するものとします。
2. 利用目的の変更を行った場合には，変更後の目的について，当社所定の方法により，ユーザーに通知し，または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条（個人情報の第三者提供）

1. 当社は，次に掲げる場合を除いて，あらかじめユーザーの同意を得ることなく，第三者に個人情報を提供することはありません。ただし，個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
   
   1. 人の生命，身体または財産の保護のために必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって，本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
   4. 予め次の事項を告知あるいは公表し，かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
2. 前項の定めにかかわらず，次に掲げる場合には，当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
   
   1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
   2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
   3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって，その旨並びに共同して利用される個人情報の項目，共同して利用する者の範囲，利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について，あらかじめ本人に通知し，または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条（個人情報の開示）

1. 当社は，本人から個人情報の開示を求められたときは，本人に対し，遅滞なくこれを開示します。ただし，開示することにより次のいずれかに該当する場合は，その全部または一部を開示しないこともあり，開示しない決定をした場合には，その旨を遅滞なく通知します。なお，個人情報の開示に際しては，1件あたり1，000円の手数料を申し受けます。
   
   1. 本人または第三者の生命，身体，財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
   2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
   3. その他法令に違反することとなる場合
2. 前項の定めにかかわらず，履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については，原則として開示いたしません。

第7条（個人情報の訂正および削除）

1. ユーザーは，当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には，当社が定める手続きにより，当社に対して個人情報の訂正，追加または削除（以下，「訂正等」といいます。）を請求することができます。
2. 当社は，ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の訂正等を行うものとします。
3. 当社は，前項の規定に基づき訂正等を行った場合，または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく，これをユーザーに通知します。

第8条（個人情報の利用停止等）

1. 当社は，本人から，個人情報が，利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由，または不正の手段により取得されたものであるという理由により，その利用の停止または消去（以下，「利用停止等」といいます。）を求められた場合には，遅滞なく必要な調査を行います。
2. 前項の調査結果に基づき，その請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の利用停止等を行います。
3. 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。
4. 前2項にかかわらず，利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって，ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は，この代替策を講じるものとします。

第9条（プライバシーポリシーの変更）

1. 本ポリシーの内容は，法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて，ユーザーに通知することなく，変更することができるものとします。
2. 当社が別途定める場合を除いて，変更後のプライバシーポリシーは，本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。