マッスルデリとは？

自宅へ食事を届ける宅配食サービスにはさまざまな種類があり、何を頼めばいいか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。今回ご紹介するマッスルデリがどのようなサービスなのかを詳しく知り、他のサービスと比較するための参考にしてみてください。

 

毎日の食事をサポートする宅配食サービス

マッスルデリは、食事が変われば、カラダが変わる。というコンセプトをもとに、目的に合わせた食事を宅配しています。手軽に食べられる食事が定期的に自宅へ届くので、買い物や調理、洗い物などの手間を省け、忙しい社会人や学生など幅広い人をサポートします。

さまざまな宅配サービスの中でも、マッスルデリはボディメイクを目指す人に特化した食事プランを用意しています。日頃からシビアな体型管理を行っている、アスリートにも人気があるサービスです。

 

マッスルデリの特徴

ダイエットやトレーニングなどをしている人にとって、食事8割、運動2割といわれるほど、毎日の食事管理は欠かせません。マッスルデリを利用すれば、ボディメイクに取り組む人に適した、高タンパク低カロリーの食事を摂ることが可能です。また、管理栄養士が食事相談や食事セミナーを行い、しっかりと栄養管理をサポートするため、気になることやちょっとした悩みも解決できます。

総勢50種類以上の豊富なメニューから栄養バランスの取れた食事が選べるので、食事を楽しみながら健康的に過ごすことができます。タンパク質の吸収を高めるビタミンＢ6をはじめとした、ビタミン・ミネラルにもこだわった食材選びをしているのも特徴です。

製品の最終製造は国内で行われており、高い安全基準をクリアした食事が届くのも大きな魅力ではないでしょうか。自社の厳しい安全基準を設けて、必要以上の食品添加物を使用していないのもこだわりです。

 

マッスルデリの口コミ

宅配食サービスを選ぶにあたって、実際に試したことがある利用者の口コミは重要な選定ポイントです。マッスルデリ利用者による、リアルな悪い口コミ・良い口コミを紹介するので、利用を検討する際の参考にしましょう。

 

マッスルデリの良い口コミ

• 品数も抜群！ハズレなし
• 対応も早く、丁寧な梱包
• 備考欄に出来るだけ早く届けて欲しい旨を記載したら、本当に早かった
• 配送も早く、味付けもしっかりめちゃくちゃ美味しくて満足
• 美味しいし、カロリーを低くおさえているわりに、ちゃんと食べ応えがある

 

マッスルデリの悪い口コミ

• 20食を頼んだら2つに分けて発送され、別々に届いて少し受け取りに手間取ってしまった
• 配信停止できない不要なメールが送られてきた
• 届いた商品と写真があまりにも違う
• 到着を○日以降と記載したが、注文して翌日発送で送られてきた
• お値段張らなければ星5つ

 

マッスルデリのプラン

食事の摂り方や栄養バランスは、体づくりを行う目的や理想の体型によってさまざまです。マッスルデリは体づくりの目的に合わせて栄養バランスを調整した、4つのプランを展開しています。どのプランも鶏肉や魚料理、和食やエスニック、イタリアンなど豊富なメニュー展開で、飽きることなく続けられるでしょう。それぞれのプランの特徴をご紹介します。

 

LEAN 女性ダイエット用

LEAN 女性ダイエット用プランは、不要な脂肪を減らしながら、スリムなボディを目指せるプランです。

全てのメニューが350〜450kcalで調整されており、4つのプランの中でもカロリーが低くなっています。そのため、女性だけでなくダイエットで摂取カロリーを抑えたい男性にもおすすめです。ほかの栄養素は、タンパク質30g以上・糖質35g以下・脂質は15g以下で調整されています。

どうしても同じメニューばかりだと飽きがきてしまい、ダイエットの継続が難しくなってしまう場合もあるでしょう。LEAN 女性ダイエット用は、カロリーを抑えながらたくさんのメニューを味わえるため、食事制限のダイエットにストレスを感じている人や、しっかり食べながら理想の体型を目指したい人に最適です。

 

MAINTAIN 男性ダイエット用

MAINTAIN 男性ダイエット用は、筋肉を適度につけながら、減量を目指す男性におすすめのプランです。カロリーが450〜550kcalとLEAN 女性ダイエット用よりも多くなっているので、現在のスタイルをキープしたいという女性にもおすすめです。ほかの栄養素は、タンパク質40〜50g・糖質45g以下・脂質20g以下を基準に作られています。

トレーニングをする人のために最適な栄養バランスが考えられているため、ただ痩せるだけではなく、メリハリのある体を作ることができます。

豆腐ハンバーグや焼きそば、ガパオライスなど、がっつり食べられるメニューも多く、少ない食事に我慢ができずダイエットに挫折してしまう人も満足できるでしょう。

結果を得るためには1日1食、もしくは2日に1食を目安に摂るのを推奨しています。

GAIN 増量用

GAIN 増量用は、トレーニングをしてもなかなか筋肉が増えない人、現状よりも筋肉量を増やしたい人、憧れのマッチョボディになりたいと考えている人におすすめのプランです。

増量をする際にただ多くのカロリーを摂取するだけでは、理想の体型には近づけません。こちらのプランでは、自炊や外食で多くなりやすい脂質を25g以下でコントロールし、カロリーは550〜750kcalと高めに調整されています。

筋肉を作るのに欠かせないタンパク質は55〜65gと多く含んでおり、1日に必要な摂取量を効率的に摂れます。糖質は65g以下で調整されており、適度に摂取できるのも特徴です。

LOW CARB 低糖質ダイエット用

LOW CARB 低糖質ダイエット用は、糖質15g以下のメニューが選べる、短期間で体重を落としたい人におすすめのプランです。低糖質ながら脂質を適量に調整されており、エネルギー不足にならないような食事を摂取できます。カロリーは350kcal以上、タンパク質は20g以上で調整されています。

ダイエット成功のカギはやはり食事管理ですが、自分でバランスを考えながら作るのは大変です。マッスルデリなら、体型づくりのための適切なメニューを手軽に摂ることができます。

肉や魚、野菜などの豊富な食材が入っており、ジャンルもさまざまなので飽きずに続けられるでしょう。自炊で糖質を気にしすぎて、メニューや食材がマンネリ化してしまうことも防げます。

マッスルデリを利用する流れ

マッスルデリを初めて利用する人や、宅配食サービス自体が初めての人が気になるのは、利用方法ではないでしょうか。こちらでは、実際の利用をイメージしやすいよう、プランの選択から食べ方まで流れを詳しくご紹介します。

 

 

 

プランを選ぶ

 

 

まずは自分に合う食事のプランを選びます。ダイエット・体型キープ・筋肉増量など、自分の目的に合わせて4つのプランを比較する必要があります。タンパク質・脂質・糖質などの数値も明確に記載してあるため、自分の求める栄養素で選ぶのもおすすめです。

 

 

もしもプラン選びに悩んだら、約1分で完了するマッスルデリ公式の無料食事診断をぜひ利用してみてください。性別や身長・体重などいくつかの質問に答えると、ぴったりのプランを提案してくれます。

 

 

 

 

食事が届く

 

合うプランを選んで注文したら、1週間以内に食事が自宅に届きます。届いたら冷凍室で保管をしましょう。1回の配送で5～10食分まとめて送られてくるので、あらかじめ冷凍庫のスペースを空けておくのがおすすめです。

また、マッスルデリの食事は冷凍のため、冷凍宅配ボックス以外での受け取りはできません。お届け日の指定は最短3日後からでき、都合の良い日を指定するとスムーズに荷物が受け取れます。またお届け日の5日前であれば、マイページから配送日時の変更が可能です。

電子レンジで温める

 

マッスルデリの食事は食べたいときに、調理の手間をかけずに手軽に食べることができます。プロテインパン以外は自然解凍不可なので、食べる直前に電子レンジで加熱してください。

プランによって温め時間の目安が異なるため、確認したうえで温めましょう。

ボディメイクを目的にしている人は、ゴールデンタイムと呼ばれる運動後30分〜1時間半以内に食べるのがおすすめです。運動をしていない人は通常の朝昼晩の3食に、ダイエット中ならば睡眠の5時間前に食べるのがよいとされています。

マッスルデリが向いている人

さまざまな特徴を持つマッスルデリですが、どのような人におすすめなのでしょうか。自分の目的に合うかチェックしてみてください。

ボディメイクを目指す人

 

特徴やプランでも紹介したとおり、ダイエットやトレーニングを行っている、ボディメイクを目指す人にぴったりのサービスです。

体づくりをしたいけれどどんな食事を摂ればいいか分からない、栄養バランスの調整や食材の調達・調理がおっくうに感じてしまうという人も、栄養管理士のサポートを受けながら調理の手間をかけずに、適切な食事を摂ることができます。

マッスルデリは特定の食事や栄養素を摂り続けるような食事法ではないため、食事制限によるストレスを感じにくいのもメリットです。「ワンパターンの食事に耐え切れずに、毎回リバウンドをしてしまう…」そんな失敗も防げるでしょう

バランスの良い食事を摂りたい人

美しい体を作るだけではなく、健康的に過ごすのであれば、三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく摂取する必要があります。栄養管理士監修のマッスルデリを利用すれば、最適なカロリーで栄養をバランスよく摂ることができます。

また、豊富なメニューから選ぶことができるため、ストレスをためることなく継続できるのもメリットです。マッスルデリは、野菜の赤・黄・緑のうち、2色以上の色味を取り入れるよう調理されており、見た目にもこだわっているので、食べることがより楽しくなりそうです。

つい食事がおろそかになってしまっている忙しい人にとって、効率的に栄養を摂取しながら美味しい食事が摂れるのは、大きな魅力ではないでしょうか。

マッスルデリで理想の体型を目指そう

理想の体を作ったり、健康的に過ごしたりするにはバランスの良い食事を摂ることが大切です。しかし、仕事やほかの家事などをしながらきちんと食事管理をし続けるのは、大変だと感じる人も多いことでしょう。

そんなときには便利なマッスルデリを利用して、日々の食事管理を行うのがおすすめです。初回は20％オフなどのお得なキャンペーンもあるので、ぜひこの機会に利用を検討してみてはいかがでしょうか。

 

プライバシーポリシー

本ウェブサイト上で提供するサービス（以下,「本サービス」といいます。）における，ユーザーの個人情報の取扱いについて，以下のとおりプライバシーポリシー（以下，「本ポリシー」といいます。）を定めます。

第1条（個人情報）

「個人情報」とは，個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし，生存する個人に関する情報であって，当該情報に含まれる氏名，生年月日，住所，電話番号，連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌，指紋，声紋にかかるデータ，及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報（個人識別情報）を指します。

第2条（個人情報の収集方法）

当社は，ユーザーが利用登録をする際に氏名，生年月日，住所，電話番号，メールアドレス，銀行口座番号，クレジットカード番号，運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また，ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を,当社の提携先（情報提供元，広告主，広告配信先などを含みます。以下，｢提携先｣といいます。）などから収集することがあります。

第3条（個人情報を収集・利用する目的）

当社が個人情報を収集・利用する目的は，以下のとおりです。

1. 当社サービスの提供・運営のため
2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む）
3. ユーザーが利用中のサービスの新機能，更新情報，キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
4. メンテナンス，重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
5. 利用規約に違反したユーザーや，不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし，ご利用をお断りするため
6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更，削除，ご利用状況の閲覧を行っていただくため
7. 有料サービスにおいて，ユーザーに利用料金を請求するため
8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条（利用目的の変更）

1. 当社は，利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り，個人情報の利用目的を変更するものとします。
2. 利用目的の変更を行った場合には，変更後の目的について，当社所定の方法により，ユーザーに通知し，または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条（個人情報の第三者提供）

1. 当社は，次に掲げる場合を除いて，あらかじめユーザーの同意を得ることなく，第三者に個人情報を提供することはありません。ただし，個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
   
   1. 人の生命，身体または財産の保護のために必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって，本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
   4. 予め次の事項を告知あるいは公表し，かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
2. 前項の定めにかかわらず，次に掲げる場合には，当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
   
   1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
   2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
   3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって，その旨並びに共同して利用される個人情報の項目，共同して利用する者の範囲，利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について，あらかじめ本人に通知し，または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条（個人情報の開示）

1. 当社は，本人から個人情報の開示を求められたときは，本人に対し，遅滞なくこれを開示します。ただし，開示することにより次のいずれかに該当する場合は，その全部または一部を開示しないこともあり，開示しない決定をした場合には，その旨を遅滞なく通知します。なお，個人情報の開示に際しては，1件あたり1，000円の手数料を申し受けます。
   
   1. 本人または第三者の生命，身体，財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
   2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
   3. その他法令に違反することとなる場合
2. 前項の定めにかかわらず，履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については，原則として開示いたしません。

第7条（個人情報の訂正および削除）

1. ユーザーは，当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には，当社が定める手続きにより，当社に対して個人情報の訂正，追加または削除（以下，「訂正等」といいます。）を請求することができます。
2. 当社は，ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の訂正等を行うものとします。
3. 当社は，前項の規定に基づき訂正等を行った場合，または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく，これをユーザーに通知します。

第8条（個人情報の利用停止等）

1. 当社は，本人から，個人情報が，利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由，または不正の手段により取得されたものであるという理由により，その利用の停止または消去（以下，「利用停止等」といいます。）を求められた場合には，遅滞なく必要な調査を行います。
2. 前項の調査結果に基づき，その請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の利用停止等を行います。
3. 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。
4. 前2項にかかわらず，利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって，ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は，この代替策を講じるものとします。

第9条（プライバシーポリシーの変更）

1. 本ポリシーの内容は，法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて，ユーザーに通知することなく，変更することができるものとします。
2. 当社が別途定める場合を除いて，変更後のプライバシーポリシーは，本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。